David Miró ayuda en los entrenamientos para la Media Maratón

El sábado 6 de diciembre tendrá lugar la Media Maratón y el Cuarto de Maratón Unión Alcoyana. David Miró, reconocido atleta local, ayuda a preparar esta prueba y nos da las pautas de entrenamiento para conseguir bajar de la hora en el Cuarto de Maratón, es decir, la carrera de 10,548 Km y también para bajar de dos horas y una hora y cuarenta y cinco minutos en la Media Maratón, de 21,097 Km.

Cada semana explicará el entrenamiento para poder conseguir estos resultados, aunque recomienda el seguimiento de un entrenador personal o preparador físico.